Uyku, NREM ve REM olmak üzere iki evreden oluşur. Kendi içinde üç aşamadan oluşan NREM’in “uykuya dalma” olarak bilinen ilk aşamasında göz hareketleri yavaşlar, istemsiz kas hareketleri gerçekleşir. İkinci aşamada kaslar rahatlamaya, kalp atışı yavaşlamaya başlar. Üçüncü aşama derin uyku aşamasıdır, bu aşamada vücut kendini onarır. Derin uykunun ardından ikinci aşama tekrar yaşanır. Bu aşamadan sonra REM evresi başlar. Rüya uykusu olarak adlandırılan REM evresinde beyin hücreleri yenilenir, gün içinde öğrenilenler hafızaya kaydedilir. NREM ve REM evrelerinden oluşan bu döngü, 8 saatlik bir uykuda gece boyunca genellikle beş kez tekrarlanır ve her biri yaklaşık 90 dakika sürer. Bazı döngülerde REM evresinden sonra kısa süreli uyanma dönemleri yaşanabilir. Aşağıdaki grafikte 23.00’te yatıp 07.00’de uyanan Kerem’in uyku evreleri gösterilmiştir. 1. döngü 2. döngü 3. döngü 4. döngü 5. döngü Uyku Evreleri REM NREM 3. aşama NREM 2. aşama NREM 1. aşama Uyanık 00.00 Saat 23.00 01.00 02.00 03.00 04.00 05.00 06.00 07.00 Bu metin ve grafikten hareketle Kerem’in uyku evreleriyle ilgili aşağıdakilerden hangisi söylenemez?
- A) Rüya uykusunda olduğu evrenin süresi, her döngüde artış göstermiştir. Uyku Evreleri 1. döngü 2. döngü 3. döngü 4. döngü 5. döngü
- B) Kalp atışlarında yavaşlamanın olduğu aşamayı, 5. döngüde bir kez yaşamıştır.
- C) Gece boyunca iki kez uyanıp tekrar uyumuştur.
- D) En uzun süren derin uyku aşamasını 3. döngüde yaşamıştır. Uyanık
Cevabı göster
Doğru cevap: D) En uzun süren derin uyku aşamasını 3. döngüde yaşamıştır. Uyanık