5.
DİYETİSYEN ÖNERİLERİ ● Ana öğünleri atlamayın. ● Kahvaltınızda yumurta ve yeşilliğe mutlaka yer verin. ● Öğle ve akşam yemeklerinde sebze ve et tüketin. ● Gün içerisinde sağlıklı atıştırmalıklarla (meyve, kuru yemiş) ara öğünler yapın. ● Günde en az iki litre su tüketin.
OĞUZ BEY’İN BİR GÜNLÜK DİYET UYGULAMASI Kahvaltıda tam buğday ekmeği ile haşlanmış yumurta, zeytin, peynir ve maydanoz tükettim. İlk ara öğünümde bir elma yedim. İşlerim yoğun olduğundan öğle yemeği yemedim. Daha sonra çok acıktığım için ikinci ara öğünümde Türk kahvesinin yanında bir paket kremalı bisküvi yedim. Akşam yemeğinde ise tavuklu salata yedim. Bulduğum her fırsatta su içmeye çalıştım, gün boyunca bir buçuk litre su içmişim.
Diyetisyenin önerilerine göre Oğuz Bey’in yaptığı hataları yazınız. (15 puan)
MEB’in resmi çözümünü göster
Cevap: 1. İkinci ara öğünde uygun beslenmemiştir. (5 puan) 2. Suyu istenen düzeyde içmemiştir. (5 puan) 3. Ana öğün atlamıştır. (5 puan)